Más de 39 mil infecciones intestinales en 2025: ¿cómo prevenirlas?
¡Atención! 
Las infecciones intestinales están aumentando en México, afectando a niños, adultos mayores y personas con defensas bajas.
Según datos del Sistema de Vigilancia Epidemiológica Convencional, en la cuarta semana de este año, ¡se reportaron 39,295 casos de enfermedades diarreicas agudas! 
Un problema que no podemos ignorar 
En 2024, se registraron 4.3 millones de casos de infecciones intestinales. Esto representa un incremento de 240 mil casos respecto al año anterior.
Y además del impacto en la salud, el costo promedio por caso puede superar los 
mil pesos, según AXA México.
Las causas principales incluyen bacterias 
como E. coli y Salmonella, virus como el rotavirus 
y parásitos como Giardia.
Aunque cualquiera puede verse afectado, los bebés, niños pequeños y personas mayores son los más vulnerables. 
¿Qué estamos haciendo mal? 
Nuestra alimentación juega un papel crucial. Los alimentos ultraprocesados (ricos en azúcares y grasas) debilitan nuestro microbiota intestinal, haciendo que seamos más propensos a enfermedades.
En contraste, una dieta rica en fibra (frutas, verduras y cereales integrales) y probióticos (como los que encuentras en tu Yakult diario 
) ayuda a mantenernos fuertes y saludables.
Tips para cuidar tu salud digestiva 
Come balanceado: Di sí a alimentos frescos y deja atrás los excesos de azúcar y grasas saturadas.
Cuida la higiene: Lava tus manos antes de comer y asegúrate de cocinar bien los alimentos.
Mantente activo: El ejercicio no solo es bueno para tu figura, también para tu digestión.
Descansa bien: ¡Dormir entre 7 y 9 horas puede hacer maravillas para tu sistema digestivo!
Incluye fibra y probióticos: Frutas, verduras y, por supuesto, tu Yakult diario, son clave.
Maneja el estrés: Relájate, medita o da paseos al aire libre.
Cuidado con los antibióticos: Su abuso puede dañar tu microbiota intestinal.
¡Toma acción hoy! 
Cuidar tu salud digestiva no solo te hará sentir mejor, también fortalecerá tu sistema inmunológico.
Adopta hábitos saludables y ayuda a reducir el número de infecciones intestinales en México. 
